Beau livre - Yoga pour randonneurs
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Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.


ISBN / EAN : 9782842216603
Date de publication : 2019
Pagination : 144 pages
Dimensions plié(e) : 17,0 cm × 24,0 cm × 1,3 cm
Langue : français
Poids : 484 g

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