Trail : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat

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Trail : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat

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Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance.

Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné.
Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres « 8 séances clés » et « La préparation mentale » permettront aux trailers, même confirmés, d'améliorer leurs performances en optimisant leur préparation.

Ouvrage préfacé par François D'Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarès époustouflant !


ISBN / EAN : 9782344027981
Date de publication : 2018
Langue : français
Poids : 300 g

Customer Reviews

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Xavier S. (Chenereilles, FR)
Livre et livraison

Bonjour, je suis Xavier ,
J’ai commandé ce livre désireux de commencer le Trail.
Pour moi ,livre complet ,même si je ne doute pas que d’autres existent .
Détails pertinents de l’ aspect humain et NATURE!!!!!
De l’alimentation aux choix vestimentaires...
La livraison 2/3 jours TOP .
Ce document peut quasi ce lire Comme un roman ,dont on choisirait le chapitre.
Je ne peux que le conseiller pour les débutants...

D
David P. (Paris, FR)
Très bien

Bon livre pour débuter en trail